تکنیک پومودورو چیست؟ راهنمای پیادهسازی پومودورو در دفتر برنامهریزی
تکنیک پومودورو (Pomodoro Technique) یکی از سادهترین و در عین حال کارآمدترین روشهای مدیریت زمان است که در اواخر دهه ۱۹۸۰ توسط فرانچسکو چیریلو ابداع شد. واژه «پومودورو» در زبان ایتالیایی به معنای گوجهفرنگی است؛ چرا که چیریلو در دوران دانشجویی از یک تایمر آشپزخانه به شکل گوجهفرنگی برای زمانبندی مطالعه خود استفاده میکرد.
فلسفه اصلی این تکنیک بسیار ساده است: مغز انسان برای تمرکز طولانیمدت و بدون وقفه طراحی نشده است. پومودورو زمان را به بازههای کوتاه تمرکز عمیق و استراحتهای برنامهریزیشده تقسیم میکند تا جلوی خستگی ذهنی را بگیرد.