چگونه با دفتر برنامه ریزی عادت های مفید خود را تثبیت کنیم
تثبیت عادت با دفتر برنامه ریزی ؟ تعجب نکنید ایجاد عادتهای مفید کار چندان دشواری نیست، اما تثبیت و پایدار کردن آنها معمولاً چالش اصلی است. بسیاری از افراد بارها تلاش کردهاند برنامهای منظم برای ورزش، مطالعه، تغذیه سالم یا مدیریت زمان ایجاد کنند، اما این تلاشها بعد از چند روز یا چند هفته رها […]
